Vinyasa Yoga Flow

Attraverso uno stile di yoga dinamico come il Vinyasa Yoga Flow riuscirai a percepire in modo diverso dalla parte fisica degli asana, quello che raggiungerai attraverso questo stile è la pace interiore, oltre che uno stato di totale benessere. In un mondo dove tutto deve necessariamente essere perfetto, ti porteremo a scoprire l’essenza della tua esistenza con la consapevolezza del tuo respiro. Riuscirai a comprendere e a comprenderti per trasformare le tue emozioni in pura energia vitale.

Non c’è un tipo di yoga giusto o sbagliato scegli lo yoga giusto per te!

La nostra filosofia si basa sul fatto che ognuno di noi è un essere unico e come tale non ha bisogno di trovare la posizione perfetta, perché la posizione si adatterà a lui.

Quello che differenzia questo tipo di yoga dagli altri stili è l’idea di combinare il respiro (Ujjayi prânâyâma) con il movimento in un fluire sinuoso.

L’essenza della pratica è strettamente connessa all’essenza del respiro sottile che risiede nello yoga.
Conoscere il proprio respiro ti porta a conoscere te stesso ed a comprendere che lo yoga senza respiro è solo un’arena per contorsionisti.

 

Questa antichissima disciplina era tramandata “one to one” ovvero da maestro ad allievo, mentre oggi ci sono palestre piene di allievi, così come insegnanti ovunque da confondere lo stesso yoga come un’attività da palestra o un’aggregazione serale da passatempo. Ciò che intendiamo noi è seguire l’allievo passo dopo passo nella sua crescita personale, mantenendo la tradizione di questa disciplina.

Qui il tempo potrebbe sembrarti molto lungo o velocissimo si vive il qui ed ora con la totale capacità di godere di ogni attimo del quotidiano.

Class Timetable

  Open Time Close Time Trainer Address
mercoledì 9:30 am 11:00 am Sara Goracci via A.Diaz,19 Torrita di Siena
giovedì 7:15 pm 8:45 pm Anna Maria Zullo via A.Diaz,19 Torrita di Siena
mercoledì
9:30 am - 11:00 am - Sara Goracci - at via A.Diaz,19 Torrita di Siena
giovedì
7:15 pm - 8:45 pm - Anna Maria Zullo - at via A.Diaz,19 Torrita di Siena

Cresciuta con una formazione tecnica informatica commerciale sceglie di orientarsi verso attività più a contatto con se stessa, la natura e gli altri riscoprendo e bilanciandol’aspetto emotivo e spirituale. Lo yoga diventa una formula quotidiana che l’ aiuta ad integrare corpo-mente-spirito e connettersi con il resto del mondo, e risulta tanto efficace da indurla a dedicarvisi costantemente sperimentando pratiche e tecniche yogiche diverse. In seguito intraprende percorsi di formazione e viene riconosciuta insegnante di yoga Ashtanga Vinyasa Flow con certificazione RYT200 e insegnante di Yoga per Bambini RCYT metodo Balyayoga studiando conGianni Zollo e Jacopo Ceccarelli. Tale Diploma segue gli standard internazionali della Yoga Alliance e nazionali della UISP/CONI e CSEN/CONI. Attualmente partecipa a numerositraining ( Bologna con Manju Pattabhi Jois figlio primo genito di Sri K. Pattabhi Jois guru di Mysore – Andrea Boni – ) work shop su vari stili come : Anusara, Acro-Yoga, Anukalana, Shakti Yoga ecc.Pur mantenendo l’insegnamento originario dell’Ashtanga Yoga, la sequenza delle asana secondo le varie serie di questo stile, Anna preferisce adattare anche le posizioni più esigenti con calma, con leggerezza, senza forza e rispettando i tempi del singolo allievo. Durante la pratica, con lei, si creano asana facili e sicure per la colonna vertebrale e le articolazioni, si allunga la colonna verso l’alto mantenendo le vertebre allineate lasciando liberi da stress e tensioni tutti i giunti e i dischi. Si cerca di immaginare la leggerezza e la propria qualità del “volo” in assenza di peso.Secondo la sua teoria tutto questo aiuta a credere nelle proprie possibilità ( non solo fisiche) aiuta a capire che nella vita si può lottare con armonia e con la felicità nel cuore, basta uscire dalla propria zona di comfort.Attualmente Presidente dell’associazione S.D.C. Anima Dinamica di Torrita di Siena, dove oltre all’insegnamento della disciplina yoga vengono affrontati percorsi orientati sulla crescita personale, conduce gruppi come “Emotiva-Mente”, affiancata dalla Psicologa Danila Lorenzini. Queste due realtà sembrano essere un connubio perfetto tra Oriente e Occidente tra Yoga e Psicologia.

Laureata in scienze Ambientali e Naturali all’Università di Siena, Sara è sempre stata un’amante della natura, della sua bellezza e di tutti i suoi meccanismi. Ed è per questo che all’età di 14 anni si avvicina al mondo olistico prendendo il primo livello di Reiki metodo Usui. Dopo anni di pratica, Sara decide di prendere anche il 2° livello Reiki, in associazione a Karuna Reiki, un ulteriore potenziamento ai trattamenti Reiki tradizionali, per poter utilizzare questa energia, l’energia dell’Universo, della natura, e trasmetterla a chi ne ha più bisogno. Questa disciplina permette al ricevente di ritrovare l’equilibrio con l’ambiente circostante, ma soprattutto con se stessi, è uno strumento utile per sanare mente, corpo e spirito. Sara si avvicina allo yoga dopo un momento difficile, aiutandola ad affrontare al meglio la vita di tutti i giorni. Nello yoga trova un’oasi di pace, ma allo stesso tempo un nuovo metodo per affrontare la vita di tutti i giorni, attraverso la disciplina e l’ascolto consapevole. Seguendo la sua insegnante Anna Maria Zullo, Sara intraprende il cammino dell’insegnamento dell’Ashtanga Vinyasa Yoga, diplomandosi allo C.S.E.N. uno stile dinamico ma che allo stesso tempo permette di guardarsi dentro attraverso i movimenti del corpo. Ha partecipato a training grandi Maestri di yoga con Manju Patthabi Jois (figlio di K. Patthabi Jois, del fondatore dell’Ashtanga yoga) a Firenze presso AyFi. Successivamente vola a Londra per frequentare il corso di Teacher Training con David Swenson, altra autorità di questo stile di yoga, allievo diretto di K. Pattabhi Jois . Per Sara lo yoga è uno spazio sacro, un momento per se stessi, in cui il respiro è la parte fondamentale, ed associato al movimento permette di allenare la consapevolezza del proprio corpo, delle proprie emozioni, nel momento presente. Adesso insegna nell’associazione ASDC Anima Dinamica, il suo scopo è quello di dare benessere a tutti i suoi allievi attraverso la disciplina dell’Ashtanga Yoga, coinvolgendo persone di tutte le età, cercando di adattare le posizioni in base alle esigenze di tutti. Attualmente sta completando il corso di Guida Ambientale Escursionistica, infatti la sua idea è quella di unire le sue due passioni: lo Yoga all'escursionismo. Per Sara la natura e lo yoga sono strettamente connessi e possono essere due strumenti che possono portare benessere a corpo, mente e spirito.

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