Questo seminario di circa tre ore sarà la base dei concetti di tutti gli stili di yoga dal respiro alla pratica sul tappetino. Esploreremo insieme come arrivare a “volare” nella pratica di una sequenza Ashtanga Vinyasa che si spinge un pò oltre la prima serie.

Ma il concetto importante del volo sta nel comprendere la leggerezza di ognuno di noi sia fisica ma soprattutto mentale.

L'ALBERO CRESCE DALLE RADICI...

Così approfondiremo insieme:

• respiro UJJAYI , respiro consapevole;
• BHANDA attivazione  dei centri energetici
• DRISHTI il potere dello sguardo

Tutti questi aspetti ti permetteranno di avere RADICI solide nella  pratica .

Abbiamo scelto una sequenza Rocket Yoga con lo  SCOPO di imparare a farvi sentire il corpo con il respiro,  portandovi a stimolare l’equilibrio. Lavoreremo sul rafforzamenti delle gambe sull’apertura delle anche portando così consapevolezza e stabilità.

In questa sequenza rocket scopriremo come il processo di rafforzamento del corpo sia più veloce in quanto troveremo le basi per migliorare la resistenza, stimolare  il sistema  nervoso simpatico e portare equilibrio nel sistema nervoso parasimpatico.

Quando e dove?

Domenica 29 Marzo ore 10:00 

Presso la Sede della nostra associazione in via A.Diaz, 19 53049 Torrita di Siena (SI)

Chi Condurrà la lezione

Romina Mansi

Cosa portare e costi

Occorre portare abiti comodi, ed il proprio tappetino yoga e tanta voglia d’imparare.

costo teoria e pratica € 30,00 a persona.

Come prenotare

Puoi contattare Anna Maria :

oppure scrivi a :

info@animadinamica.it