Evento Dettaglio

Attraverso l’ Ashtanga VinyasaYoga Flow vedremo in modo diverso la pratica delle asana, Il nostro intento è quello di farti raggiungere è il tuo “OBBIETTIVO” , ti porteremo a scoprire l essenza della tua esistenza con la consapevolezza del tuo respiro. Riuscirai a comprendere e a comprenderti per trasformare le tue emozioni in pura energia vitale.

Non c’è un tipo di yoga giusto o sbagliato esiste solo lo yoga giusto per te!

Ashtanga Yoga si fonda tutto sul flusso dinamico del “ Saluto al sole A” e “ Saluto al sole B”. 

Non credere di non riuscire ad avere una pratica dinamica. Questo non vuol dire che ci sia un tale sforzo fisico da sostenere, ma ognuno sarà accompagnato secondo la propria energia ad un movimento continuo per creare il proprio flusso energetico senza sforzi o contorsionismi inutili.

Questo è proprio il concetto di base che  differenzia questo tipo di yoga dagli altri stili, l’idea di combinare il respiro (Ujjayi prânâyâma) con il movimento in un fluire sinuoso. Non è necessario che tu sia atleticamente preparato o che tu sia fisicamente “perfetto”. Occorre che tu sia concentrato per prestare attenzione ai Suryanamaskara, il punto cruciale dell’ Ashtanga, da qui che inizia il tuo viaggio ed è qui che si incentra tutta la pratica. L’essenza del saluto al sole è strettamente connessa alla scienza del respiro sottile che risiede nello yoga, la chiave di ogni cosa, infatti conoscere il proprio respiro ti porta a conoscere te stesso a comprendere che lo yoga senza respiro è solo un’arena per contorsionisti. Il tempo che passerai con noi ti permette di vivere a pieno in QUI ed ORA, l’unico momento esistente. Immerso nella bellezza della Riserva Naturale di Pietraporciana, potrai vivere un’esperienza UNICA, faremo infatti passeggiate con ascolto attivo dei suoni della natura.

Di seguito il programma dettagliato.

Primo giorno

Arrivo libero nel pomeriggio

Ore 18:00 Presentazione del seminario e meditazione attiva Nataraj di Osho. Ore 20:30 Cena

Secondo giorno

Ore 07:30 Meditazione sul respiro.

Ore 8.00 Pratica del mattino Ashtanga Yoga. Risvegliare il corpo e la mente.

Ore 10:30 Brunch

Ore 14:30 Tempo libero –, Escursioni, Trekking, riposo

Ore 16:30 Pratica pomeridiana. Lezione guidata con aggiustamenti, comprendere il respiro con il movimento. Yoga Nidra.

Ore 19:30 Cena

Ore 21:30 Tempo libero, riposo.

Terzo giorno

Ore 07:30 I Krya tecniche di pulizia del corpo. Purificazione (Jala Neti, Kriya, Nadi Solana) Asana del mattino e meditazione Vipasana.

Ore 08:30 Colazione

Ore 10:00 Ashtanga Yoga prima serie 99% pratica 1 % teoria. L’importanza della pratica.

Ore 13.00 Pranzo e feedback 

CHI CONDURRA' IL WORKSHOP

Anna Maria Zullo

Ashtanga YogaVinyasa

Email:annam.zullo@gmail.com

Telefono:3393525834

Biografia:

Cresciuta con una formazione tecnica informatica commerciale sceglie di orientarsi verso attività più a contatto con se stessa, la natura e gli altri riscoprendo e bilanciandol’aspetto emotivo e spirituale. Lo yoga diventa una formula quotidiana che l’ aiuta ad integrare corpo-mente-spirito e connettersi con il resto del mondo, e risulta tanto efficace da indurla a dedicarvisi costantemente sperimentando pratiche e tecniche yogiche diverse. In seguito intraprende percorsi di formazione e viene riconosciuta insegnante di yoga Ashtanga Vinyasa Flow con certificazione RYT200 e insegnante di Yoga per Bambini RCYT metodo Balyayoga studiando conGianni Zollo e Jacopo Ceccarelli. Tale Diploma segue gli standard internazionali della Yoga Alliance e nazionali della UISP/CONI e CSEN/CONI. Attualmente partecipa a numerositraining ( Bologna con Manju Pattabhi Jois figlio primo genito di Sri K. Pattabhi Jois guru di Mysore – Andrea Boni – ) work shop su vari stili come : Anusara, Acro-Yoga, Anukalana, Shakti Yoga ecc.Pur mantenendo l’insegnamento originario dell’Ashtanga Yoga, la sequenza delle asana secondo le varie serie di questo stile, Anna preferisce adattare anche le posizioni più esigenti con calma, con leggerezza, senza forza e rispettando i tempi del singolo allievo. Durante la pratica, con lei, si creano asana facili e sicure per la colonna vertebrale e le articolazioni, si allunga la colonna verso l’alto mantenendo le vertebre allineate lasciando liberi da stress e tensioni tutti i giunti e i dischi. Si cerca di immaginare la leggerezza e la propria qualità del “volo” in assenza di peso.Secondo la sua teoria tutto questo aiuta a credere nelle proprie possibilità ( non solo fisiche) aiuta a capire che nella vita si può lottare con armonia e con la felicità nel cuore, basta uscire dalla propria zona di comfort.Attualmente Presidente dell’associazione S.D.C. Anima Dinamica di Torrita di Siena, dove oltre all’insegnamento della disciplina yoga vengono affrontati percorsi orientati sulla crescita personale, conduce gruppi come “Emotiva-Mente”, affiancata dalla Psicologa Danila Lorenzini. Queste due realtà sembrano essere un connubio perfetto tra Oriente e Occidente tra Yoga e Psicologia.

APERTO A TUTTI I LIVELLI DI PRATICA YOGA!!!

A tutti coloro che vogliono sperimentare uno stile di vita yogico in equilibrio con il proprio IO. Occorre portare abiti comodi, tappetino yoga. per le passeggiate nella riserva è occorre portare le scarpe da trekking.

Costo seminario vitto e alloggio:

280,00 € in camere/appartamenti condivisi*

330,00 € in camera doppia bagno in camera*

450,00 € in camera uso singola bagno in camera (in questo caso si consiglia di venire già in due o tre persone diversamente sarete sistemati secondo le prenotazioni e nel caso non si raggiunga il numero previsto per la sistemazione verrà applicato il prezzo corrispondente dopo la vostra accettazione).

E’ NECESSARIO VERSARE UNA CAPARRA CONFIRMATORIA CHE VERRA’ RESTITUTITA SOLO IN CASO DI ANNULLAMENTO DEL SEMINARIO DI € 100,00 A: I PODERI DI ZULLO&APOLLONI S.S.AGR. IBAN: IT16 I 0888571831000000130985

oppure utilizza la cassa veloce con PAYPAL:

Il tuo NOME e la DATA EVENTO

Il programma potrebbe subire variazioni Si degusteranno prodotti a Km-0 e la dieta sarà vegetariana. Ogni variazione alimentare va comunicata in anticipo al personale.