Yoga Anziani

 

 

 

“Se non l’hai mai fatto dovresti farlo, 
a volte certe cose sono DIVERTENTI e il divertimento fa bene!”
Seuss

Anima Dinamica corso yoga anziani

Il corso di yoga per anziani è strutturato in modo adeguato che gli esercizi proposti non risultino troppo difficili e rispettino di più le esigenze fisiche della persona. Si tratta di sequenze eseguite con movimenti semplici, lenti, graduali, adattati per essere  eseguiti in modo da non richiedere sforzi eccessivi per muscoli e articolazioni.

Comprendono piegamenti, allungamenti e  leggere torsioni.

Se eseguiti costantemente danno la possibilità di rimanere il più a lungo possibile autosufficienti.

Diversi studi hanno dimostrato che l’attività fisica, l’allenamento mentale e la vita sociale influiscono positivamente sul benessere psicologico,  affettivo e sull’ autostima delle persone anziane.

info:  339.3525834

Contattaci!